ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ದರವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಿಂತ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಬಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಸ್ಪ್ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಟ್ಟೆಯ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚು.
ಯೋಗ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಯೋಗ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಾಗ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಏಕೆಂದರೆ ಯೋಗ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಚಲನವಲನಗಳು ಸರಿಯಾಗಿವೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಪ್ಪು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಶುದ್ಧ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆ ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಬಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಶುದ್ಧ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಯು ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಬಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಿಧಾನವಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಅನನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಶುದ್ಧವಾದ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಶುದ್ಧವಾದ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಯು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ಶುದ್ಧ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.