ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ದರವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಿಂತ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ...
ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ